Stark. Klar. Verbunden.
Yoga: Vinyasa Flow • 90 Min
90 Minuten für dich.
Meine Vinyasa Flows sind kraftvoll, fokussiert und ohne unnötigen Ballast.
Vinyasa Flow zeichnet sich durch fließende Übergänge zwischen den Positionen aus. Atem und Bewegung verschmelzen zu einer kraftvollen Praxis, in der sich die Positionen miteinander verbinden. Das Ergebnis ist eine intensive, aber meditative Erfahrung, die deinen ganzen Körper aktiviert und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringt.
Was erwartet dich?
dynamische Vinyasa Flows mit kraftvollen Übergängen
gezielte Kräftigungsübungen für mehr Stabilität
Dehnungssequenzen für mehr Flexibilität
Bewusste Atemführung (Pranayama)
kurze Entspannung zum Abschluss
Für wen ist dies geeignet?
Diese Klasse ist offen für alle, die:
ihre körperliche Stärke und Flexibilität entwickeln wollen.
einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen suchen.
lernen möchten, Kraft und Entspannung ins Gleichgewicht zu bringen.
sich körperlich und mental herausfordern möchten, ohne Leistungsdruck.
einen pragmatischen Zugang zu Yoga suchen, der ohne viel Esoterik auskommt.
ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern möchten.
Es werden sowohl einfache als auch fortgeschrittene Yoga-Stellungen geübt. Auch sportliche Einsteiger können diese Stunde ausprobieren – alle Übungen werden mit Variationen und Alternativen angeboten.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung (Umkleiden sind vorhanden)
Wasserflasche (optional, Wasser und Tee sind vorhanden)
Deine Yogamatte (optional, Yogamatten sind vorhanden)
Anmeldung
Die Yogaklasse wird durch das Yoga-Moment angeboten.